3 dagdelen v/a 26 sep 2026 – De Kunst van Ademen

(For a short description in English scroll down)

Ademhalen is een van de meest fundamentele functies van ons lichaam. Iets wat we als vanzelfsprekend beschouwen. Toch kunnen zelfs kleine verstoringen in de ademhaling leiden tot ernstige chronische aandoeningen en ziekten. Wie had gedacht dat de manier waarop je in- en uitademt van invloed kan zijn op het ontstaan ​​van migraine, angststoornissen, astma-aanvallen, diabetes en auto-immuunziekten op latere leeftijd?

Alleen ademen is niet genoeg: het gaat erom hoe we ademen.

Deze cursus is ontwikkeld voor therapeuten, coaches en voor iedereen die bewust en meer gezond wil ademen. Je leert wat een optimale adempatroon is en wat er verkeerd kan gaan, hoe je verkeerd ademen bij jezelf en anderen kan herkennen. Je oefent een breed scala aan ademhalingstechnieken, zodat je het effect ervan op je eigen lichaam kunt ervaren.

Je ontvangt een uitgebreide syllabus met theorie en veel oefeningen.

Wat komt nog meer aan bod:

• Ademhalingsfysiologie in het kort
• Testen en Meten van adempatroon
• Principes van gezond ademen
• Veiligheid en eigen grenzen bij ademhalingswerk
• Basisprincipes van ademtechnieken
• Technieken voor:
  • activatie van het parasympatische of sympathische systeem
  • focus en concentratie
  • omgaan met angst en stress
  • bij aandoeningen: verstopte neus, astma, COPD, long-covid
  • spirituele ontwikkeling (introductie)
• Ademhaling en bewegen
• Ademhalingswerk integreren in coaching en therapie

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

The Art of Breathing

Breathing is one of our body’s most fundamental functions. It’s something we take for granted. Yet even minor disruptions in breathing can lead to serious chronic conditions and diseases. Who would have thought that the way you breathe in and out could influence the development of migraines, anxiety disorders, asthma attacks, diabetes, and autoimmune diseases later in life?

Simply breathing isn’t enough—it’s about how we breathe.

This course was developed for therapists, coaches, and anyone who wants to breathe more consciously and healthily. You’ll learn what an optimal breathing pattern is and what can go wrong, as well as how to recognize improper breathing in yourself and others. You’ll practice a wide range of breathing techniques so you can experience their effects on your own body.

You’ll receive a comprehensive syllabus with theory and many exercises.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Praktische informatie / Practical Information

Data en tijden: Zaterdagmiddagen / Saturday afternoons 13.00 – 17.00

• 26 sep 2026
• 17 okt 2026
• 7 nov 2026

Waar: Terreel Locatie: Ontmoetingskerk te Eindhoven

 

De docent is Natalia Fokina

Natalia heeft jarenlange ervaring in Lichaamswerk en integreert verschillende technieken in haar aanpak. Persoonlijke ontwikkeling en beweging vanuit innerlijke wijsheid staan centraal in haar werk. Ze is breed geschoold op het gebied van zowel emotionele helderheid, ademhaling, energetisch/holistisch en systemisch werkwijzen, als in cognitieve methoden.

 

Met vroegboek korting tot 31-aug. Wees snel!